Cabon
SOPHROLOGIE
Est-ce que cela vous parle ?
Vous avez l’impression d’être bloqué, malgré tous vos efforts pour aller mieux ? Vous vous sentez comme si vous nagiez à contre-courant, épuisé par cette lutte constante ? Peut-être avez-vous essayé des applications de méditation, regardé des vidéos sur le développement personnel ou suivi des programmes de bien-être. Vous faites tout ce qu’il faut, mais cette paix intérieure semble toujours hors de portée. Le stress persiste, le sommeil reste difficile, et votre esprit ne s’arrête jamais.
Vous savez qu’il existe une autre voie. Une façon de vous sentir enfin en harmonie avec votre corps et votre esprit, sans avoir à lutter en permanence contre vous-même. Vous en avez assez des solutions temporaires – vous voulez quelque chose de concret, qui fonctionne vraiment.
C’est là que la sophrologie intervient. Ce n’est pas une mode ou une méthode compliquée. C’est une approche douce et pratique qui vous aide à vous reconnecter à vous-même et à trouver le calme que vous recherchez. Grâce à des techniques simples mêlant respiration, mouvements doux et relaxation, la sophrologie renforce le lien entre votre corps et votre esprit.
Prêt à essayer quelque chose de différent ? Une méthode qui peut vous aider à trouver la sérénité sans bouleverser votre vie ? Ensemble, nous travaillerons pour que vous puissiez enfin vous sentir pleinement vous-même.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce mais puissante qui aide à transformer les schémas de pensée, à intégrer des comportements positifs et à développer une meilleure conscience de soi en se concentrant sur les sensations physiques et mentales. Elle combine des exercices de relaxation dynamique et une technique guidée appelée sophronisation pour atteindre un état de sérénité.
Elle accompagne les personnes dans les transitions de vie, aide les parents à retrouver un équilibre, soutient les étudiants dans leur préparation aux examens et permet aux professionnels de mieux gérer le stress au travail. La sophrologie est également utilisée par des athlètes olympiques pour améliorer leur concentration, gérer leur stress et optimiser leurs performances.
Pour ceux qui savent quels changements ils doivent opérer mais qui peinent à les mettre en pratique, la sophrologie permet d’ancrer ces transformations directement dans le corps. Cela crée un changement plus profond et durable que le simple travail sur l’état d’esprit.
Relaxation dynamique
Les exercices de relaxation dynamique permettent d’intégrer vos nouvelles croyances et perspectives dans votre quotidien. Nous pratiquerons ces techniques ensemble pour qu’elles deviennent naturellement une partie de votre routine.
Sophronisation
Pendant les séances, vous serez guidé vers un état thérapeutique profond (« état sophroliminal ») pour transformer les croyances limitantes qui freinent votre évolution et vous empêchent d’atteindre vos objectifs.
Sérénité
La relaxation dynamique et la sophronisation vous aident à combler l’écart entre votre état actuel et celui que vous souhaitez atteindre, tout en intégrant de nouvelles façons d’être.
A propos de moi
Je m'appelle Raphaël
Après plus de 20 ans à chercher des solutions pour soulager mon anxiété – passant d’une crise de panique à l’autre – j’ai enfin découvert des pratiques qui m’ont réellement aidé à guérir. La sophrologie a été l’une des plus transformatrices. En intégrant corps et esprit, elle m’a permis de sortir de ce cycle et de retrouver une vie plus paisible et épanouissante.
Inspiré par cette transformation, j’ai décidé de me former à l’Institut Français de Sophrologie (IFS) en France. Aujourd’hui, ma mission est de partager ces outils puissants et d’accompagner les autres sur leur chemin vers le calme et la clarté.
La vie n’a pas à être une lutte constante. J’ai moi-même expérimenté comment une approche consciente peut apporter un changement durable, et je suis là pour vous guider vers cette même sérénité.
Réservez votre créneau
-
Consultation (1 heure): 90€
Quelques créneaux sont disponibles pour les revenus les plus modestes. N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
Les consultations peuvent avoir lieu à domicile ou en distanciel. Assurez-vous d'avoir accès à une pièce calme où vous pourrez vous exprimer et bouger librement.
Les consultations en ligne se feront via Google Meet ou WhatsApp et sont toutes aussi efficaces que celles en présentiel.